Видео уроки – аэробика для похудения в домашних условиях
Аэробика превращает тренировку в праздник, где ум отдыхает, а тело работает. Забудьте о поиске “глубокого смысла” в каждом движении. Здесь фокус на результате.
Плейлист 54 урока
Belly Dance – это не просто танец. Это власть, история, сила. Зародившийся среди древних цивилизаций, он несет в себе загадки Востока, обволакивая магией каждое движение. Каждый взмах рук, каждый изгиб тела – это эхо тысячелетий.
Это история, начавшаяся не в клубах и на сценах, а среди песков и звезд. Belly Dance – диалог тела и души, передача эмоций и историй без слов.
Не всякий урок – ваш урок. Ищите качество: четкое изложение, видимость каждого движения, понятное объяснение. Видео должно зажигать искру, влечь за собой.
Не останавливайтесь на первом попавшемся. Инструктор должен не только учить, но и вдохновлять. Он должен быть вашим гидом в мире belly dance, показывая не только “как”, но и “почему”.
Belly Dance – это путешествие, начать которое можно прямо сейчас. Это танец, где каждый изгиб и взмах – это шаг к новому “я”. Начните свое путешествие с правильного выбора видео уроков, и пусть каждое движение приближает вас к мастерству. Поддайтесь магии восточных ритмов и позвольте belly dance раскрыть в вас неизведанные грани.
Плейлист 101 урок
Переход от основ к высшему искусству belly dance – это ваш танцевальный рывок к вершинам. Это момент, когда танец становится вашим вторым языком, а каждое движение – словом в бесконечной поэме.
Переход к продвинутому уровню belly dance – это не только углубление в технику, но и погружение в культуру, историю и философию восточных танцев. Это ваш путь к истинному мастерству, где каждый шаг танца становится отражением вашей души. С правильными видео уроками и железной волей ваше путешествие обещает быть увлекательным и плодотворным.
Плейлист 42 урока
Плейлист 100 уроков
Создание персонального пространства для тренировок и поддержание регулярности и мотивации – ключи к успешному обучению belly dance. Ваш домашний танцпол – это ваша сцена, где вы – главная звезда. С правильной подготовкой и настроем каждая тренировка превратится в магическое путешествие, наполненное радостью танца и гордостью за каждый новый шаг к мастерству.
Плейлист 16 уроков
Обучение восточным танцам через видео уроки – это ваш личный путь к самовыражению, гармонии и красоте. Belly dance не только укрепляет тело, но и наполняет душу, обучая искусству выразительности и самовыражения через движение.
Не откладывайте на завтра то, что можете начать сегодня. Позвольте магии восточных танцев войти в вашу жизнь. Создайте свое пространство для танца, выберите видеоурок и сделайте первый шаг на пути к улучшению техники, стиля и, что самое важное, к укреплению своего тела и духа. Пусть каждое движение будет отражением вашей уникальности и красоты, а путь обучения belly dance принесет радость и новые открытия в вашу жизнь.
Аэробика превращает тренировку в праздник, где ум отдыхает, а тело работает. Забудьте о поиске “глубокого смысла” в каждом движении. Здесь фокус на результате.
Плейлист 101 урок
Аэробика превращает тренировку в праздник, где ум отдыхает, а тело работает. Забудьте о поиске “глубокого смысла” в каждом движении. Здесь фокус на результате.
Забудьте о скучных тренажерах и однообразных упражнениях. Танцы – это взрыв энергии, калории сгорают неосознанно, а удовольствие переполняет.
Теория и практика современного сольного циклического танца для танцпола. Эти видео начального уровня расскажут вам о важности танцевальный техники и научат основным принципам танцевальной ритмики.
Зародившийся среди древних цивилизаций, он несет в себе загадки Востока, обволакивая магией каждое движение.
Основные шаги House Dance – это воплощение ритма хаус-музыки в движении. “Джекинг” (Jack), “луз легз” (Loose Legs), “шаффл” (Shuffle) и “скейт” (Skate) – каждое движение передает энергию и душу хауса.
Теория и практика современного сольного циклического танца для танцпола. Эти видео начального уровня расскажут вам о важности танцевальный техники и научат основным принципам танцевальной ритмики.
Венецианский маскарад, где каждый поворот – шепот истории, каждый шаг – эхо балов прошлого.
Сила, грация, дисциплина. Каждый плие, каждый жете – это гимнастика для души и тела. Балет выковывает из вас скульптуру.
Забудьте о случайном выборе. YouTube, Vimeo, фитнес-приложения – ваша карта сокровищ. Ищете золото: 15-30 минут, чтобы не уснуть обратно.
Чтобы включить русские субтитры выполните два действия в правом нижнем углу видеоплеера:
Танцевальный курс “Dancycle Basic” – это минимальные знания о движениях тела необходимые каждому для здорового образа жизни. Эта программа для тренировки дома с “Нуля” обучает танцевать, правильно держать ритм и свободно перемещаться в пространстве. Без этих знаний невозможен сбалансированный танец. Присоединяйтесь! ⚡️
Привет, меня зовут Максим Елисеев. В 1996 году я создал одну из первых школ современного танца в Москве – Фонд “Стремление” (53 филиала). Для многих танец интереснее фитнеса, но люди не знают что такое циклический танец и зачем он нужен. Цель проекта – популяризация циклического танца, формирование сообщества единомышленников, создание онлайн библиотеки циклических движений. Вы можете принять участие в формировании новой танцевальной культуры будущего!
Я наткнулся на сайт Максима, он там показывал необычные движения. Я заинтересовался, было оригинально подано. Первые уроки давались тяжело. До этого я занимался 10 лет тяжелой атлетикой и весил около 100 кг. Также я был мастером спорта по жиму лёжа, затем решил оставить этот спорт, чтобы заниматься тем что мне нравится…
Программа Макса конечно от других программ – небо и земля! Через год или полтора я стала реально ощущать, что двигаюсь совершенно по-другому! Да что там двигаюсь!.. Я по улице хожу по другому! Даже если будет ступор, я знаю, что на этом пути будет ни один момент, когда наступает какое-то прозрение. Там очень круто! Я просто даже не могу передать насколько!!! …
Я пошла заниматься танцами, чтобы хоть как-то расшевелиться. Я занимаюсь ди-джеингом и решила, что мне это будет не лишним. На первом же занятии, мое сознание перевернулось! Я поняла, насколько не пользуюсь своим телом, насколько доступны могут быть сложные, крутые движения — я переосознала многое! По-новому услышав музыку, я стала гораздо лучше в ней разбираться: когда ты танцуешь под музыку, а не просто слушаешь ее, меняется восприятие. Я занимаюсь уже давно и тащусь от того, что происходит со мной: ко мне пришли и свободна движения, и раскрепощение, и уверенность. Я чувствую в себе силы танцевать под любую музыку — это очень круто… Жалею только о том, что не попала сюда раньше!