...

Танцы

Занятия танцами для начинающих взрослых

Содержание
В школах танцев не обучают современному сольному танцу

Сегодня под видом танцев для взрослых школы предлагают все что угодно, кроме реального ответа на вопрос:

“Как танцевать взрослому человеку на любой вечеринке ”?

Начинающему могут предлагать выполнять прыжки “шафл”, не учитывая возраст, лишний вес, слабые колени и нетренированное сердце, или предложат выучить танцевальную связку, которая идеальна как элемент шоу, но неприменима на танцполе.  Помогут ли вам такие навыки, когда вы посетите танцевальную вечеринку или решите потанцевать дома?  — скорее нет, чем да.

Если бы вы хотели обучиться танцевать социальные парные танцы, или пожелали бы освоить технику какого-нибудь традиционного этнического танца, у вас не возникло бы вопроса “Как обучаться начинающему взрослому”. По этим направлениям много курсов и есть устоявшийся регламент обучения. 

В чем специфика занятий для взрослых?

Вопрос обучения начинающих взрослых действительно актуален. Обучаться в 20 лет или после 40 —  это не одно и тоже. С возрастом в теле происходят физиологические изменения, и это надо учитывать. Цели, для чего вы обучаетесь тоже меняются с возрастом. В молодости мы желаем самоутверждаться, побеждать и привлекать внимание. В общей статистике, такой молодой танец стремится быть более спортивным, силовым, зрелищным и эмоциональным.

С возрастом желание что-то кому-то доказывать отступает и мы хотим танцевать больше для себя, для удовольствия и здоровья. Также для взрослого человека становится более важен психотерапевтический и медитативный эффекты танца. Танец для себя помогает перезаряжаться и отвлекаться от ежедневной рутины забот.

Как мозг обманывает наше тело?

Вопрос: “как научиться танцевать начинающему взрослому” возникает только потому что вы не танцуете, когда, как вам кажется, следовало бы. Предположим, вы на вечеринке, все вокруг танцуют и получают удовольствие — а вы нет. Не умею — говорите вы себе, не углубляясь в подробности.

◉ Двигаться неудобно, тело сопротивляется, хочется посидеть

◉ Мои движения выглядят нелепо

◉ Не знаю как танцевать, забыл все нормальные движения

◉ Как только начинаю танцевать тяжело дышать, растет пульс и ощущение тревожности.

Все это заставляет вас думать что вы не любите танцевать. Но интересно узнать, понравилось ли бы вам танцевать если бы не было таких препятствий?

Все ваше психическое напряжение и неуверенность — следствие одного факта: ваше тело не готово к танцу. 

➊  У вас не хватает сил, так как двигательный аппарат и сердце не справляются с новой специфической нагрузкой. 

➋  И у вас нет координационных навыков, тело однообразно двигается по не оптимальным (неудобным) траекториям. Такие анатомически неэффективные движения расходуют много энергии даже при небольшой активности и у вас не хватает сил сохранять активность.

Возможно, вам очень даже понравилось бы танцевать, если бы вы смогли преодолеть эти 2 препятствия.